シャンプーの仕方

毎日当たり前にしているシャンプーについてです。

｢最高の頭皮ケアって何？｣・・・

｢洗顔は最高のスキンケア｣みたいなことをよく聞くけど、それを頭皮に例えると、シャンプーは最高の頭皮ケアって感じになるんです。

キーワードは、｢健康な髪は健康な頭皮から｣と言ったとこでしょうか！
意識するのは「頭皮を洗う」ということです。

でも、この｢シャンプーの仕方｣ってみんな意外と習ってない。

小さな頃、親が風呂で洗ってくれてたのが、いつのまにか自分で洗うようになり、何の矛盾も無く今にいたる・・・という方がほとんどではないでしょうか！？

そこで今回は、どうように洗えば良いのかを、私なりに説明してみようと思います。

まずは、「すすぎ」（髪の長い方は、軽くブラッシングをして毛流れを整えてからのほうが洗いやすいです)。

しっかり洗いたい場所は髪よりも頭皮ですので、頭皮の脂や汚れをよ～くすすぎましょう。

(僕はショートヘアですが、３０秒以上はすすいでます)

このすすぎで、約７０パーセントの汚れが落ちるので、シャンプー前のとても重要なポイントになることはもちろん、その後のシャンプーがより効果的になるんです！

※例えば・・・どろんこ遊びをしてきた子供が、「石鹸で手を洗いなさい」と言われた時、どんな風に洗うでしょう？
どろまみれの手のまま石鹸を付けると、泡立ちが悪くヌルヌルするだけで、キレイになりませんよね！？
まず水でどろ汚れを良く洗い流してから石鹸を使うことで本来の効果が出ますよね！
これと同じで汚れをよくすすぐことで、シャンプーの効果が発揮されます。

しっかりとすすぎが終わったところで、シャンプーを手のひらに取り、軽く泡出てて頭皮全体に行き渡らせ「洗う」工程に入ります！

ある程度は「ゴシゴシ」洗うことも気持ちよさにつながるので良いと思いますが、問題は強さ！

脂性の方ほど強くゴシゴシしたくなるけど、強くゴシゴシしてしまうと余計に脂がでやすくなるという逆効果もあるので、全体を優しく洗うことをお勧めします！
（乾燥性の方は少しぐらい強くてもいいかも・・・）

優しくゴシゴシしたあとは（ゴシゴシという表現は微妙ですが）、指の腹あたりを頭皮に当てて、当てた場所の「頭皮」を揉みほぐす感じで、洗います。
頭皮を動かすマッサージ感覚ですね！

これにより、頭皮表面を刺激するだけの洗い方ではなく、頭皮もほぐれて血行もよくなります！
※畑をしっかり耕すと(頭皮をほぐすと)、作物(髪)がよく育つ・・・みたいな感じです。

この後、しっかりすすぎをして、もう一度でシャンプーをします。

私は二度洗いの方がきれいになる気がするので、「二度洗い推奨派」です。

この二度目のシャンプーは、マッサージ感覚を主体として、頭皮を揉みほぐしてからよくすすいで終了です。

きっと、素晴らしい頭皮になっているでしょう！

そして、もうひとつ大切なのは・・・

頭皮や髪のことを考えたシャンプーを使って洗うということです！